こんにちは、ヤスヒロです
タイトル通りなんですが、ブログを書く手が進みません（笑）
そして、今回の記事は、こんな方に見てほしいなーという気持ちで書いています
新たな事に挑戦して、スランプに陥っている方
そのスランプの理由が分からない方
どうやって、スランプから脱出すれば良いか分からない方
この記事を見ることで、こんな事が分かります
あなたがスランプに陥る理由が分かる
スランプから脱出する方法が分かる
それでは、参りましょう！
スランプに陥る理由
結論から言うと、３つの事が原因です
夢・目標を見失っている
自己肯定感が下がっている
他人と比較している
なぜ、３つの原因が起きると、スランプに陥るのでしょうか？
その理由を、細かく説明していきます
夢・目標を見失っている
毎日、新たな挑戦をする時に、夢・目標を確認する癖は付けているでしょうか？
この癖を付けていないと、「楽しい」気持ちが「頑張る」気持ちに変わっていきます
頑張っていると、まあしんどい
毎日やるぞー！ってワクワクしていた気持ちが、今日もやらなきゃいけない・・・ってなっちゃいます
「頑張る」のように張り切っていては、毎日継続するのは難しいです
新たな挑戦をする時は、どうしても、上手くいかないもの
だからこそ、しんどいなぁと思ったら、「どうやったら楽しくなるだろう？」という事を考えていきましょう！
自己肯定感が下がっている
「頑張る」を繰り返すと、人は対価を求め始めます
頑張っているからこそ、より良いもの・・・完璧に近づこうとします
しかし、はじめから完璧に出来る人はいません
想像よりも上手くいかない自分に、落ち込んだりすることも
仕事のように、誰かと協力して行う事ならば、叱られたりして「自分ってなんで出来ないんだろう・・・」って考えちゃいますよね・・・
このように、自己肯定感が下がっていくと、「やらない理由」が頭の中でいっぱい浮かぶようになります
自分は昔から出来ないから出来ない
忙しいから
お金が無いから
今別にやりたいことがあるから
仲間に打ち明けるのが怖いから
などなど
人間って、みんな言い訳の天才！
だからこそ、自分を信じてあげるために、完璧を目指すのではなく、継続することを意識していきましょう！
他人と比較している
僕もブログ記事を書くときに、他のブロガーさんの記事を見て、上手な文章の勉強をします
で、見てると思うんですよー
僕のブログよりうまいー！僕ってへたくそー！
でも、あらためて考えると、初めて挑戦するんだから、へたくそで当たり前ですよね（笑）
イチローさんだって、最初は素振りから始まった初心者だったんだ！
それに、他人が上手だから、自分も上手に書くのじゃないですよね
あくまで夢・目標を叶えるために、相手に上手に伝えたい
先輩ブロガーさんと比較する必要はありません
あなたが伝えたい事、そして読んでくれている人の事を全力で考えましょう
スランプからの脱出方法
夢・目標をいつも見る場所に書いておく
おすすめはスマホ画面orPC画面です
毎日見える場所に、自分の夢・目標を書いておくことで、忘れないようになります
作業をしている「頑張る」から、夢・目標を叶えるために「楽しむ」へ気持ちが変われるようになります
小さな成功体験を毎日積む
やりきった！という達成感が、最初は重要です
いきなり、５年間ブログを書いていた人に近づくことはできません
なので、
その人のブログの「良いところ」を１日１個真似してみよう
と、いう小さい目標を立てましょう
そして、毎日挑戦することが重要です
挑戦をはじめたうちは、１日でもしないと、「やらない言い訳」を考えがち
毎日繰り返す事で、
テストなら、点数が上がる
ブログなら、記事数が増える
ダイエットなら、体重が減る
仕事なら、褒められることが多くなる
感謝する
自分が挑戦できている事に感謝しましょう
「え、自分が勝手に挑戦しているから、感謝する事なんてないよー？」
と思っている方、それは間違いです
こういう時は「もしも」を想像してみましょう
もしも、あなたの父母が、虐待するような人なら・・・
もしも、あなたの国が、戦争をしていたら・・・
もしも、あなたが、事故で入院していたら・・・
もしも、あなたが、生まれた時から健康では無かったら・・・
もしもを考えると、あなたが挑戦できている事は、誰かのおかげや、環境が良かったからかもしれない
ことに、気が付けます
こうやって、今自分が挑戦できている事を「ありがとう」と思えるようにしましょう
そうすると、
自分だけの挑戦
だったものが、
自分と、自分を支えてくれている人との挑戦
に変わります
まとめ
スランプに陥った時は、
夢・目標をいつも見る場所に書いておく
小さな成功体験を毎日積む
感謝する
この３つの行動しましょう
今、僕もこの３つを言い聞かせながら、ブログを書いています
自分の歩みでいいから、毎日少しずつ成功していきましょう
昨日の自分よりも良い自分になれたなら、いつかは夢に近づける！
スランプに陥っている方は、僕と一緒にがんばりましょう！
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おわり！
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